aakg na

[...] rodzynek,jabłko,warzywa ,100g płatków owsianych ,3 kromki chleba razowego Suplementacja : Wit c, lecytyna,50g vitargo , 30g izolatu, 15g bcaa,10g kreatyny,firestarter,3g aakg, multi ,magnez. Podsumowanie : Trening bardzo fajny, klata spuchła super, bicepsy tez ładnie dostały , brzuch piekł! :D ja nie robilem chyba nigdy allahów ,także dla [...]

[...] 15ml lnianego, 30g masła orzechowego, 5 jaj, 100g owsa ,warzywa, jabłko,30g rodzynek. Suplementacja : 15g bcaa, lecytyna, magnez, 30g białka,50g carbo, 10g kreatyny, 5g aakg , 5g beta alaniny,osłonki na żołądek,kofeina,2g wit c Podsumowanie : Przysiady dziś lżej trochę szły niż ostatnio, ja odrazu pisze że nie robie pełnych siadów, chyba że [...]

[...] aa dodałem z 300ml lodów wieczorem o. suplementacja : również to samo co w poprzedniej wypisce, tylko wieczorem zapomniałem łyknąć :P Podsumowanie : Fajny trening , dorwałem aakg to pompka była , szybko zleciało , trochę fotek porobiłem ze względu na konkurs w jednym dziale :P druga wypiska później [...]

[...] na wypłatę żeby zamówić i bum, psikus Dziękuje bardzo. Jak uszczęśliwić faceta ? Podarować mu suple albo jedzenie - Oktawia coś o tym wie :D Po za tym przed treningiem aakg, lekki spalacz jakiś, po treningu białko , 2 batony proteinowe, puszka bcaa . Zmiany również dotknęły suplementacji , od tego momentu suplementacja będzie się opierała [...]

[...] koniec dołożyłem biceps 6 serii sporym ciężarem po 8 powt. To wszystko, teraz trzeba odpoczywac suplementacja to 3g witaminy c rano bo mnie choroba łapie multiwitamina 2 tabletki po treningu 10g kreatyny, 30g białka przed snem 3g witaminy c a i przed treningiem 200mg kofeiny i 5g aakg pozdrawiam . https://www.youtube.com/watch?v=yjOhyCg1lyE

[...] wiadomo tam cynamon , kakao to juz tego nie pisze. Z suplementacji : omega 3, debutir, gluta , witaminy, enzymy trawienne , magnez- potas, wpc, wit c, sanprobi, lecytyna , aakg , i siemie lniane tez przyjme jako suplementacje. W treningu ze zmian tylko tyle że staram się robić dłuższą faze negatywną 3-4sek, ciężary w dół a pompa przek****ska, [...]

Salvo Aminokwasy jak njbardziej przyspieszają budowe masy i lepszą daa regeracje. A co do AAKG to jest to dobry supleemnt ale cyklicznie bo organizm szybko sie przyzwyczaja i suplement przestaje działać. AAKG jest głównie na regeneracje i usuwanie kwasu mlekowego.

Tylko, jak pisalem, mam juz AAKG hardcore z treca, dlatego raczej nie ma sensu kupowac czegos na AAKG chyba... Pytam o cos co moge dolaczyc do tego AAKG co juz mam.

[...] dalej. Obecna dieta: 1) 100g płatków owsianych, 5 białek jaj, 2 całe jajka, izolat, banan 2) 70g ryżu, 200g piersi, warzywa 3) 70g ryżu, 200g piersi, warzywa bcaa, aakg, beta-ala, cytrulina TRENING bcaa, kreatyna AEROBY ( na razie 20minut) 70g carbo, 50g izolatu 4) 100g ryżu, 200g piersi, warzywa 5) 70g ryżu, 200g piersi, [...]

SIema po dłuższej nieobecności :-PP Wynikała ona z tego, że nie mam sił do życia :-( Szykuję się na opole, ale jadę już na oparach, powoli taperuje wszystko, więc dodatkowo przekłada się to na mega zmęczenie. Całe dnie tylko śpię, budzę się na jedzenie i trening %-) Zostało 10 dni do Opola, to będzie mój 6. start w tym roku i ostatni :-PP Potem [...]

[...] sprawa, setki preparatow, wszystkie dzialaja lepiej lub gorzej. Mnie po eksperymentach na wielu preparatach najlepiej sprawdzal sie prosty stack mieszany wlasnorecznie - aakg, beta alanina, cytrulina - kupilem zwykle praparaty w proszku, mieszalem i gotowe. Z gotowych preparatow - najlepszy jaki uzywalem to noxipro - ale nie jest dla [...]

Troche za wczesnie na taki mix kreatyn jaki jest w Hi Tec PEAK Hyperfusion zamist tego kup zwykłe Mono Lub Cell Pumpa i do tego jak juz masz AAKG Mega Hardcore Mono kup jakie uwazasz np Zielona Vitalmaxa w proszku lub w kapsach z Olimpa Mega Caps I wyglądało by to tak Dzień Treningowy: Rano: 9,5 gram CP/5gram mono Przed Treningiem: 6 Kapp AAKG z [...]

Witam, A więc mam kilka opcji ... chodzi mi o typową przed treningówkę + pompa. MR1 za mocny jak na pierwszy raz ... Ma być pobudzenie i pompa ale bez kreatyny :-) Myśle nad: VITALMAX AAKG 3000 Trec AAKG Mega Hardcore Trec SAW 400g No chyba, że odczekać jeszcze te 3-4 tyg... wtedy będę miał przerwę w braniu kreatyny jakieś 7 tyg. i wtedy zrobić [...]

Brałem razem z XP Recovery: Smak (Tropical Berry) - 7/10 Pobudzenie - 0/10 (ogólnie kofeina na mnie nie działa) Pompa - 8/10 (musiałem dodać 10 kapsów AAKG, żebym poczuł mocną pompe) Siła - 7/10 (lekko poszła na plus) Rozpuszczalność - 9/10 (troszke na dnie zostawalo białego, goszkiego proszku, ale to nic) Masa - 10/10 (bardzo ładnie w połączeniu [...]

z pewnej stronki? to z opisu aakg olimpa... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis1369.html tekst zywcem skopiowany z opisu aakg olimpa, na innych stronach znajduje sie rowniez ten wykres (wiedzialem ze jest mi skads znajomy, chyba nawet ktos go wklejal w pracach w Trec'u) tylko dlaczego Trec nie podal takich nowinek w opisie [...]

[...] znam się na pisaniu treningów ale wydaje mi się że tak dużo ćwiczeń może "palić" mięśnie a nie budować. Czekam na podpowiedzi. Dodam jeszcze że kończę właśnie monohydrat i aakg, treningi robię w godzinach między 11-13 po treningu 10 h pracy w tym 3h fizycznej. Diety jeszcze mi nie napisali więc czekam a też napiszę. Dodam że do diety zakupiłem [...]

Fusznik - normalny stak, czyli według Ciebie... ? JA nie narzekam na ten produkt, uważam, że jest wart swojej ceny, która w końcu wcale nie jest jakoś specjalnie wygórowana, jak mi się wydaje. Porównywalna z innymi tego typu produktami. Wziąłem akurat NOZa, bo lubię testować nowinki, a w nim jest CEO. Oczywiście zawsze można się do czegoś [...]

hmbolon lipa gluta to na poprawe regeneracji. w sumie wystarczy zebys wzial aakg z treca (ktore ma w skladzie cytruline)+cm3 W DT: rano 4c cm3, przed treningiem z 10c aakg, po treningu 4c cm3+2c aakg W DNT: rano 4c cm3. i edytuj posty bo ktos sie przyczepi... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-21 11:08:00

teraz okresowo biore AAKG przed treningiem, ale to od miecha, a wczesniej nie bralem, chyba, ze rok temu, ale ten juz sie powoli konczy i bralem tylko z Olimpu AAKG teraz po 3 kapsy przed treningim, albo czasem inaczej. To lepiej nie brac? a co Pan uwaza o tym fragmencie cytowanym z Pana forum o masazach mascia przeciwzapalna na miejsca oporne [...]

Dzisiaj: rozgrzewka oraz opuszczanie na drążku 10/10/10 przyciąganie drążka dolnego do mostka 8x20/7x22/5x22kg //15x12/18x6kg wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 8x2/8x3/8x3kg //11x1,5/10x1kg uginanie ramion ze skrętem ze sztangielkami 12x4/10x5/10x5kg (*2) prostowanie ramion na wyciągu górnym 10x14/8x16/9x16/6x17kg plus "obwód z nogami" [...]